Chiapudding är både mättande, nyttigt och gott - och dessutom ett recept man ständigt kan variera. Det gäller bara att vara lite kreativ.
Här är ett somrigt recept med kokosmjölk, vanilj och jordgubbar.
↧
Chiapudding med sommarkänsla
↧
Bästa efterrätterna i midsommar – för dig som vill leva nyttigt
Många tror att nyttigare alternativ är lika med en kompromiss med smaklökarna. Dessa personer har helt fel och borde motbevisas, eller hur?
Visst hjälper vi gärna till? Bjud bara på någon av de här goda desserterna i midsommar så är saken biff sedan. Eller ja, kanske inte just biff men du hajjar...
↧
↧
Brownies: Ett recept anpassat till FODMAP för IBS-magar
Favoritkakan som går att variera i det oändliga. Det här är ett bra grundrecept som här är smaksatt med valnötter men som går att smaksätta precis som du vill.
↧
Frisk och söt chlorellaboll
Rawfoodbollar är goda, går snabbt att göra och är dessutom förhållandevis nyttiga tilltugg. Fungerar bra som mellanmål, "kaffebröd" eller litet snack närhelst du behöver extra energi.
Likt alla recept som kallar sig raw är detta helt veganskt, glutenfritt, mejerifritt (och därmed alltså laktosfritt) - plus fritt från raffinerat socker.
↧
Svalkande isglass!
En uppfriskande och nyttig glasspinne - perfekt för varma sommardagar. Receptet ger 4-6 glasspinnar.
↧
↧
Baka Fias chokladbollar
Fia ville ha en boll som var så lik de klassiska chokladbollarna som möjligt men med mer näring. En chokladboll med twist helt enkelt.
↧
Chokladglass med lönnsirap, valnötter och mörk choklad
En rik och krämig chokladglass med knapriga bitar av valnötter. Baserad på silkentofu som gör glassen tjock och krämig utan ägg och mejeriprodukter. Räcker till 4 portioner.
↧
Avokadoglass med smak av hallon
Sött recept på alla sätt och vis, dessutom barnvänligt, nyttigt - och superenkelt.
Förgyll sommaren genom att bjuda på en riktigt god avokadoglass - med smak av kokos och hallon.
↧
Cashewglass med chai och lucuma
Superfrukten lucuma har kallats ”inkafolkets guld”. Den är mycket näringsrik och har en smak med toner av äkta vanilj och kola. Därför passar den mycket bra i smoothies och efterrätter. Denna fantastiska glass är nötig och fyllig med smak av chaikryddor.
↧
↧
Naturell chiapudding
Chiapudding är inte bara gott, det är även nyttigt och mättande. Dessutom perfekt som frukost eller mellanmål.
Här är ett recept på naturell chiapudding med bär hämtat från boken ”Smart mat för löpare” av Kristina Andersson.
↧
Avokado- och limeglass
Ett spännande alternativ till den traditionella glassen.
Det kanske känns konstigt att äta avokado till efterrätt men i många delar av världen används avokado ofta i detta syfte.
Denna glass är enkel att göra, god, nyttig och krämig. Kan det bli bättre?
↧
Raw chokladkolapaj
Rawfood-desserter är fantastiska. De är goda, vackra och betydligt nyttigare än traditionella desserter. Detta på grund av många orsaker, men inte minst för att de innehåller mer NTP, näring per tugga.
Här är ett supergott recept på en raw paj med smak av choklad och kola, levererat av Gott By Malin.
↧
Energishot med ingefära
Ett superenkelt recept på god och uppfriskande energishot med äpple, vetegräs och ingefära.
Perfekt som start på dagen eller som en extra energikick under dagen.
↧
↧
Great Blue – en nyttig blå proteinsmoothie med hampa
Här är ett recept på en god smoothie, perfekt för den aktiva personen som rör sig mycket och vill ha ett proteinrikt mellanmål.
Receptet är laktos- och mjölkfritt samt innehåller inget raffinerat socker.
↧
Supernyttig smoothie med D-vitamin och ingefära
Recept på en riktig supersmoothie som boostar och stärker kroppen. Innehåller D-vitamin, ingefära och en superbär som nypon, acai, gojibär och blåbär. Mixa och njut!
↧
Raw Ferrero Rocher-choklad
Här ett fantastiskt recept på raw tahinibollar med ett överdrag av choklad och/eller nötkross - och med en överraskande nöt i mitten.
En raw version av lyxiga nam-nam-chokladen Ferrero Rocher.
Inga köksmaskiner behövs då allt blandas för hand.
↧
Dellie’s kanelbullebollar
Ett enkelt recept på ett supergott raw snack som receptskaparen kallar världens godaste "kanelbullebollar".
De är glutenfria, växtbaserade och smakar som mitten av en kanelbulle.
Perfekta som mellis, fika eller för extra energi vid studierna.
↧
↧
Nyttigare kanelbullar med äpple och linfrö
En glutenfri och lite nyttigare variant på kanelbullar - innehållande bland annat mandel, äpple och linfrö.
En vanlig kanelbulle innehåller cirka 230 kcal. Denna innehåller hälften.
Dessutom är den supergod!
↧
Kanelbullens dag! Här är 5 alternativa recept
I dag, den fjärde oktober, inträffar Kanelbullens dag.
En del älskar bullar, andra gör det inte. Och vissa gillar dem men tackar nej av hälsoskäl.
Här har vi samlat fem nyttigare - och lite alternativa - recept på kanelbullar.
Kanske hittar du bullen just för dig?
↧
Rosa raw chokladbollar med egengjort lingonströssel
Gillar du choklad? Ovan ser du en bild på rosa chokladbollar i rawfood style med egengjort lingonströssel.
Det låter rätt gott va? Mm, tycker vi med.
Så varsågod, här får du receptet.
↧